В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
суббота, 19 марта 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Ужасает то, насколько легко можно заставить одних людей ненавидеть других, и насколько легко люди, перестают видеть людей в других. "Нацист, гомосек, предатель" - ну и все, значит с человеком можно делать что угодно, и любая агрессия оправдана, надо бить их пока они... Ох... Показательно, что в России запретили фильм "Кролик Джо Джо", маловероятно, но вдруг бы граждане что-то поняли.
пятница, 18 марта 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
воскресенье, 06 марта 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
суббота, 26 февраля 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
пятница, 25 февраля 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Трясет и сводит скулы от лицемерия и лжи, и бессильная ярость. И кажется, что всему миру плевать, нас всех поимели и никто ничего не может сделать с одним дедом без таблеток.
четверг, 24 февраля 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Екатерина Шульман
"Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните вот что:
1. Несмотря на иллюзию обилия информации, на самом деле никаких внятных сведений ни у кого из нас нет. На войне первая жертва — правда, а у нас с ней и в относительно мирное время было не очень.Понятно стремление выстроить для себя связную картину происходящего, но одно из свойств разума - осознавать свои ограничения. Сейчас лучше знать, как Сократ, что ты ничего не знаешь. Общая рамка большой беды ясна, а внутри неё - туман войны.
2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения — а дальше спираль молчания, и ложная картина подтверждает сама себя.
3. И да, соцсетей может скоро не стать, так что, пока есть возможность, пишите. Приложений в телефонах тоже может поуменьшиться. Причем отключать будут с двух сторон — изнутри и снаружи, охранительно и санкционно. Впрочем, это мелочи на общем фоне.Но помните также, что в такое мутное время оживляются всякие мошенники: от звонящих "из военкомата" и "от следователя" до самозванных спасителей ваших рублевых и долларовых счетов.
4. Исходя из предыдущего, не принимайте решение из точки паники. Оно всегда будет неверным. Счастлив имеющий неотменяемые обязанности — а таковые есть у каждого взрослого. Если вы считаете свою работу полезной для людей — не бросайте её.Прежняя жизнь отошла, наступает новая — она беднее, опаснее и ограниченней, но это не причина менять свои принципы. Добро и зло не меняются местами от перемены наших личных обстоятельств. Fais ce que dois, advienne, que pourra. Делай, что должен, и будь, что будет."
"Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните вот что:
1. Несмотря на иллюзию обилия информации, на самом деле никаких внятных сведений ни у кого из нас нет. На войне первая жертва — правда, а у нас с ней и в относительно мирное время было не очень.Понятно стремление выстроить для себя связную картину происходящего, но одно из свойств разума - осознавать свои ограничения. Сейчас лучше знать, как Сократ, что ты ничего не знаешь. Общая рамка большой беды ясна, а внутри неё - туман войны.
2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения — а дальше спираль молчания, и ложная картина подтверждает сама себя.
3. И да, соцсетей может скоро не стать, так что, пока есть возможность, пишите. Приложений в телефонах тоже может поуменьшиться. Причем отключать будут с двух сторон — изнутри и снаружи, охранительно и санкционно. Впрочем, это мелочи на общем фоне.Но помните также, что в такое мутное время оживляются всякие мошенники: от звонящих "из военкомата" и "от следователя" до самозванных спасителей ваших рублевых и долларовых счетов.
4. Исходя из предыдущего, не принимайте решение из точки паники. Оно всегда будет неверным. Счастлив имеющий неотменяемые обязанности — а таковые есть у каждого взрослого. Если вы считаете свою работу полезной для людей — не бросайте её.Прежняя жизнь отошла, наступает новая — она беднее, опаснее и ограниченней, но это не причина менять свои принципы. Добро и зло не меняются местами от перемены наших личных обстоятельств. Fais ce que dois, advienne, que pourra. Делай, что должен, и будь, что будет."
вторник, 01 февраля 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Из жж mi3ch Как часто бывает, мем смешной, ситуация страшная.
"Несколько слов про фильм «Навальный»: конечно, это кино снято не для нас — мы все это знали. Для нас я бы снял другой фильм. Как все это выглядело с другой стороны. Из Кремля.
Бюджета большого не надо.
В фильме будет всего два человека:
Вошьдь (великий экономист — рубль упал на 30%, доходы бюджета увеличились)
Начальник Тайной Полиции (сотрудники которого после взлома пароля Москва1 меняют его на Москва2, после взлома меняют пароль на Москва3 и т.д.)
НТП: Я все придумал, мы не будем больше расстреливать оппозиционеров на Красной Площади. Мы незаметно отравим ему трусы.
Вошьдь: А он точно умрет?
НТП: Да нас такие профессионалы работают. В воздухе умрет —не успеет долететь до Москвы.
Вошьдь: А на нас никто не подумает?
НТП: Охрану в гостинице мы поменяли, все видеозаписи уничтожили. Следа от яда не останется через несколько часов. А на нас никто не подумает
Вошьдь: Ты же говорил — не успеет долететь до Москвы.
НТП: Кто ж знал, что летчики решат самолет посадить в Омске. Наша недоработка. Но ничего страшного. Никто ж не знает, чем мы его отравили. Значит, умрет в Омске. Водки паленой выпил. А на нас никто не подумает.
Вошьдь: Ты же говорил — умрет в Омске.
НТП: Кто ж знал, что врачи откачают. Наша недоработка. Но ничего страшного. Выпустим в Германию — умрет по дороге. А на нас никто не подумает.
Вошьдь: А в Германии следов от яда не найдут?
НТП: Да следов уже давно нет. У нас такие специалисты и такие яды! А на нас никто не подумает.
Вошьдь: Ты же говорил, что умрет по дороге и что никто следов от яда не найдет
НТП: Наша недоработка. Но ничего страшного. Зато в Германии он нам не страшен — после такого в Россию Навальный точно не вернется. Отравление спишем на немцев — мы вам его здорового отдали. А на нас никто не подумает.
Вошьдь: А из участников спецоперации никто случайно не проболтается?
НТП: Как можно! Да я сам всех лично отбирал и инструктировал! А на нас никто не подумает.
Вошьдь: Ты же говорил — после такого в Россию Навальный точно не вернется.
и т.д. Хороший бы фильм получился."
"Несколько слов про фильм «Навальный»: конечно, это кино снято не для нас — мы все это знали. Для нас я бы снял другой фильм. Как все это выглядело с другой стороны. Из Кремля.
Бюджета большого не надо.
В фильме будет всего два человека:
Вошьдь (великий экономист — рубль упал на 30%, доходы бюджета увеличились)
Начальник Тайной Полиции (сотрудники которого после взлома пароля Москва1 меняют его на Москва2, после взлома меняют пароль на Москва3 и т.д.)
НТП: Я все придумал, мы не будем больше расстреливать оппозиционеров на Красной Площади. Мы незаметно отравим ему трусы.
Вошьдь: А он точно умрет?
НТП: Да нас такие профессионалы работают. В воздухе умрет —не успеет долететь до Москвы.
Вошьдь: А на нас никто не подумает?
НТП: Охрану в гостинице мы поменяли, все видеозаписи уничтожили. Следа от яда не останется через несколько часов. А на нас никто не подумает
Вошьдь: Ты же говорил — не успеет долететь до Москвы.
НТП: Кто ж знал, что летчики решат самолет посадить в Омске. Наша недоработка. Но ничего страшного. Никто ж не знает, чем мы его отравили. Значит, умрет в Омске. Водки паленой выпил. А на нас никто не подумает.
Вошьдь: Ты же говорил — умрет в Омске.
НТП: Кто ж знал, что врачи откачают. Наша недоработка. Но ничего страшного. Выпустим в Германию — умрет по дороге. А на нас никто не подумает.
Вошьдь: А в Германии следов от яда не найдут?
НТП: Да следов уже давно нет. У нас такие специалисты и такие яды! А на нас никто не подумает.
Вошьдь: Ты же говорил, что умрет по дороге и что никто следов от яда не найдет
НТП: Наша недоработка. Но ничего страшного. Зато в Германии он нам не страшен — после такого в Россию Навальный точно не вернется. Отравление спишем на немцев — мы вам его здорового отдали. А на нас никто не подумает.
Вошьдь: А из участников спецоперации никто случайно не проболтается?
НТП: Как можно! Да я сам всех лично отбирал и инструктировал! А на нас никто не подумает.
Вошьдь: Ты же говорил — после такого в Россию Навальный точно не вернется.
и т.д. Хороший бы фильм получился."
четверг, 13 января 2022
20:52
Доступ к записи ограничен
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Очень занятно
понедельник, 10 января 2022
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
среда, 29 декабря 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
25 декабря Роскомнадзор заблокировал сайт ОВД-Инфо и отправил уведомления с требованием заблокировать аккаунты нашего проекта в администрации соцсетей.
Эта блокировка происходит с нарушением всех процедур и якобы – за оправдание экстремизма и терроризма. Это – неприкрытый акт цензуры, от которого пострадает все российское общество: информацией ОВД-Инфо пользуются миллионы россиян, и мы каждый день помогаем им отстаивать свои базовые гражданские права, гарантированные российской Конституцией.
chng.it/5KzSsYFCGs
Эта блокировка происходит с нарушением всех процедур и якобы – за оправдание экстремизма и терроризма. Это – неприкрытый акт цензуры, от которого пострадает все российское общество: информацией ОВД-Инфо пользуются миллионы россиян, и мы каждый день помогаем им отстаивать свои базовые гражданские права, гарантированные российской Конституцией.
chng.it/5KzSsYFCGs
воскресенье, 26 декабря 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
О том почему важно говорить о проблеме.
Основные положения теории
Люди боятся быть отвергнутыми людьми из их социального окружения, что называется «страхом изоляции».
Люди постоянно наблюдают за поведением окружающих, отмечая для себя, что получает одобрение, а что — неодобрение от общества.
Люди неосознанно издают собственные угрозы изоляции, показывая сигналы одобрения или неодобрения.
Угрозы изоляции избегаются при помощи склонности воздерживаться от заявлений о чём-либо, что может, по мнению человека, вызвать возражения.
Люди больше склонны публично утверждать то, что, как они считают, будет принято положительно.
Спиральный эффект начинается, когда люди высказываются уверенно, оппозиция чувствует ещё больший страх изоляции и ещё больше убеждена в необходимости хранить молчание, так как они — в меньшинстве. Эти чувства становятся всё более интенсивными в геометрической прогрессии и с той, и с другой стороны.
Чтобы привести в действие спираль, в проблеме должна быть ощутимая нравственная составляющая.
Если есть общественный консенсус, спираль не будет активизирована. Обязательно должны иметься в наличии две противостоящие стороны.
СМИ оказывают большое влияние на этот процесс.
Страх и угроза изоляции являются подсознательными процессами.
Спираль молчания имеет власть над общественностью только ограниченное время.
Если какая-либо тема активизирует спираль молчания, это означает, что этот вопрос представляет большую угрозу общественному согласию[5].
На этом основании возможна реализация парадокса Абилина.
Основные положения теории
Люди боятся быть отвергнутыми людьми из их социального окружения, что называется «страхом изоляции».
Люди постоянно наблюдают за поведением окружающих, отмечая для себя, что получает одобрение, а что — неодобрение от общества.
Люди неосознанно издают собственные угрозы изоляции, показывая сигналы одобрения или неодобрения.
Угрозы изоляции избегаются при помощи склонности воздерживаться от заявлений о чём-либо, что может, по мнению человека, вызвать возражения.
Люди больше склонны публично утверждать то, что, как они считают, будет принято положительно.
Спиральный эффект начинается, когда люди высказываются уверенно, оппозиция чувствует ещё больший страх изоляции и ещё больше убеждена в необходимости хранить молчание, так как они — в меньшинстве. Эти чувства становятся всё более интенсивными в геометрической прогрессии и с той, и с другой стороны.
Чтобы привести в действие спираль, в проблеме должна быть ощутимая нравственная составляющая.
Если есть общественный консенсус, спираль не будет активизирована. Обязательно должны иметься в наличии две противостоящие стороны.
СМИ оказывают большое влияние на этот процесс.
Страх и угроза изоляции являются подсознательными процессами.
Спираль молчания имеет власть над общественностью только ограниченное время.
Если какая-либо тема активизирует спираль молчания, это означает, что этот вопрос представляет большую угрозу общественному согласию[5].
На этом основании возможна реализация парадокса Абилина.
четверг, 25 ноября 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Закономерно, что Cowboy bebop от нетфликс сравнивают с грязью. Снимать сериалы-фильмы по аниме, в целом сложно. А тут классика и лучшее аниме всех времен среди меня. Только вот мне скорее понравилось. Да, я могу привыкнуть к виду Спайка, да, оно достаточно отличается. Но серьезно, зачем оставлять все так же, в произведении, где и так все было идеально? Зачем тогда кино, если есть анимеха? Я не знаю, как будут смотреть новые зрители, но мне было интересно. И именно финал, который концептуально другой, играет красками, когда знаешь, что было в оригинале. 25 лет было так. Мы скорбели, мы переживали, и столько времени спустя, мы вместе с героями берем в руки оружие, и все меняется.
Не идеально, никогда не будет вечной классикой, но весь хейт... похоже на оскорбление чувств верующих.
Не идеально, никогда не будет вечной классикой, но весь хейт... похоже на оскорбление чувств верующих.
четверг, 11 ноября 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Игровой фильм по Бличу делает мне больно. Но я мазохист, я смотрю.
Упд. Все-таки я люблю Блич и через пол-часа когда перестает сводить скулы от неловкости, становится даже забавно. Но боже, в какое чмо превратили моего любимого Ренджи.
Упд. Все-таки я люблю Блич и через пол-часа когда перестает сводить скулы от неловкости, становится даже забавно. Но боже, в какое чмо превратили моего любимого Ренджи.
суббота, 25 сентября 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Та же песня, но в оригинале Самураев. Одна и та же история, рассказанная от лица Альт и Джонни. Красота не исчезнет. В самую душу. Впервые более чем за 10 лет поменяла мелодию на телефоне. Осталось запомнить =))
пятница, 24 сентября 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
пятница, 10 сентября 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Вот и со мной случился Киберпанк. Да, долгие загрузки экрана, да, игра уже вылетала и графика местами проседает. Но это коассная рпг, с привкусом настолки, в моем любимом сеттинге и с классными героями, с которыми я говорю на одном языке фиксеров и ранеров, льда и кредитов.
Пока я потеряна для общества
Пока я потеряна для общества
вторник, 27 июля 2021
В мире, где можно быть какими угодно, будьте добры.
Такое бывало и раньще, но в последние время чаще.
Что это за явление?
Все эти ужасные и внезапные желания вроде спрыгнуть в бездну, как в рассказе Эдгара По, либо менее поэтично - просто с балкона / моста, или броситься под поезд, когда у вас все хорошо и причин для такого поступка вроде бы и нет, называются контрастными навязчивостями, поскольку по содержанию резко противоречат моральным и этическим установкам их обладателя. Еще одна важная их особенность: они никогда НЕ реализовываются. Но, согласитесь, возникновение таких мыслей все равно кажется крайне пугающим и неконтролируемым.
Что об этом говорит наука? Внимание, сейчас будет сложно: такие стихийные фантазии - это подвид обсессивно-компульсивного расстройства личности (ОКР) с добавлением тревожного расстройства. Чтобы вы представляли, что такое ОКР, вот вам примеры людей, которые обладают самыми распространенными его разновидностями:
те, кто по сто раз перепроверяют, закрыли ли они дверь, выключили ли утюг и т. п.;
кто панически боится бактерий и убирается по нескольку раз в день, по многу раз моет руки и т. д.;
те, кто совершает некие ритуалы, чтобы плохие мысли не материализовались, например стучит каблучком левой ноги по порогу каждый раз при выходе из дома, чтобы не произошло ничего плохого;
те, кого приводят в неимоверный ужас вещи, лежащие несимметрично; и т. д.
Если вы узнали в списке себя, то, грубо говоря, да, в вас есть малюсенькие зачатки психа. Но не клинического. Если вам и вашим окружающим это не мешает жить, то все в норме.
Но вернемся к нашему сегодняшнему главному виду ОКР.
Все, что начинается с "а что, если", а дальше бредовое противоречие вашего мышления и ситуации:
А ЧТО, ЕСЛИ сейчас взять да и прыгнуть с этого моста / балкона?
А ЧТО, ЕСЛИ взять и закричать во время лекции?
А ЧТО, ЕСЛИ полоснуть этим кухонным ножом себе по венам?
А ЧТО, ЕСЛИ прыгнуть на рельсы в метро прямо перед прибытием состава?
А ЧТО, ЕСЛИ ударить своего ребенка?
А ЧТО, ЕСЛИ крикнуть "Славься, сатана!" во время церковной службы?
А ЧТО, ЕСЛИ засунуть руку в мясорубку?
А ЧТО, ЕСЛИ взять сейчас и повернуть на встречку?
Зачастую такие мысли возникают у людей творческих, например контрастные навязчивости помимо Эдгара По точно так же описал еще один "жизнерадостный" писатель - Жан-Поль Сартр: «Страх возникает не оттого, что я могу упасть в пропасть, а оттого, что я могу в нее броситься».
Более того, в своей книге «Бытие или ничто» он даже дал название этому чувству — L’appel du vide, что означает «зов пустоты».
Нужна ли таким людям помощь?
При таких мыслях нужна помощь психотерапевта, если вы согласитесь хотя бы с одним из этих пунктов.
Та мысль, которая постоянно у вас в голове, кажется вам неимоверно важной или даже судьбоносной. Вы непрерывно думаете о ней, откладывая другие мысли и дела.
Такое состояние ухудшает качество вашей жизни, вы всего боитесь, но никак не можете избавиться от этой навязчивости.
Ваше странное поведение замечают окружающие, более того, оно мешает вашим близким.
Если же такие мысли появляются лишь в редких эпизодах вашей жизни и совершенно вам не мешают, то все в порядке. Скорее всего, это особенность вашей психики, либо просто "вспышки фантазии" на фоне тревожного расстройства, переутомления, стресса или недостатка сна - для их устранения достаточно как следует отдохнуть.
Как с этим бороться?
Из комментов к статье и нижеследующему
"при ОКР категорически НЕЛЬЗЯ исполнять ритуалы, пытаться перебить негативные мысли позитивными, насильно изгонять тревожную мысль и т.д. Потому, что такое поведение и есть компульсия, которая только подпитывает обсессию, круг замыкается и больному становиться хуже. Действенный способ – это спокойное принятие обсессивный мыслей, отказ от компульсий и обращение к врачу, под руководством которого проводится экспозиционная терапия, фармакологические назначения и т.д."
Помимо отдыха есть еще 2 способа борьбы с навязчивостями:
Как мы уже упомянули, подобные навязчивости никогда не становятся реальностью. Однако, когда они появляются в голове, подлинно ничего нельзя гарантировать. Поэтому зачастую жертвы навязчивостей придумывают различные ритуалы, которые замещают или отвлекают их от собственных фантазий. Например, некоторые люди начинают кашлять, чтобы перебить мысль, кто-то засовывает руки в карманы, чтобы не ударить кого, кто-то всегда стоит только на середине платформы, чтобы не думать о внезапной притягательной идее броситься под поезд, - это немного дискомфортный и странный способ, но все же действенный.
Есть еще один хороший способ, придуманный психиатром Джозефом Вольпе: замена тревожных мыслей на что-то менее тревожное. Грубо говоря, нужно представить, как что-то происходит в противовес вашей мысли. Например, вы прямо-таки видите, как вы сейчас бросаетесь под поезд. Одновременно следует представить, как героически действует машинист и молниеносно дергает стоп-кран. Вы целы, пассажиры помогают вам взобраться на перрон и успокаивают. С вами все в порядке, мысль ушла.
Еще в интернетах пишух, что это наследие обезьян, для которых "прыгать" вполне рабочий расклад =))
Что это за явление?
Все эти ужасные и внезапные желания вроде спрыгнуть в бездну, как в рассказе Эдгара По, либо менее поэтично - просто с балкона / моста, или броситься под поезд, когда у вас все хорошо и причин для такого поступка вроде бы и нет, называются контрастными навязчивостями, поскольку по содержанию резко противоречат моральным и этическим установкам их обладателя. Еще одна важная их особенность: они никогда НЕ реализовываются. Но, согласитесь, возникновение таких мыслей все равно кажется крайне пугающим и неконтролируемым.
Что об этом говорит наука? Внимание, сейчас будет сложно: такие стихийные фантазии - это подвид обсессивно-компульсивного расстройства личности (ОКР) с добавлением тревожного расстройства. Чтобы вы представляли, что такое ОКР, вот вам примеры людей, которые обладают самыми распространенными его разновидностями:
те, кто по сто раз перепроверяют, закрыли ли они дверь, выключили ли утюг и т. п.;
кто панически боится бактерий и убирается по нескольку раз в день, по многу раз моет руки и т. д.;
те, кто совершает некие ритуалы, чтобы плохие мысли не материализовались, например стучит каблучком левой ноги по порогу каждый раз при выходе из дома, чтобы не произошло ничего плохого;
те, кого приводят в неимоверный ужас вещи, лежащие несимметрично; и т. д.
Если вы узнали в списке себя, то, грубо говоря, да, в вас есть малюсенькие зачатки психа. Но не клинического. Если вам и вашим окружающим это не мешает жить, то все в норме.
Но вернемся к нашему сегодняшнему главному виду ОКР.
Все, что начинается с "а что, если", а дальше бредовое противоречие вашего мышления и ситуации:
А ЧТО, ЕСЛИ сейчас взять да и прыгнуть с этого моста / балкона?
А ЧТО, ЕСЛИ взять и закричать во время лекции?
А ЧТО, ЕСЛИ полоснуть этим кухонным ножом себе по венам?
А ЧТО, ЕСЛИ прыгнуть на рельсы в метро прямо перед прибытием состава?
А ЧТО, ЕСЛИ ударить своего ребенка?
А ЧТО, ЕСЛИ крикнуть "Славься, сатана!" во время церковной службы?
А ЧТО, ЕСЛИ засунуть руку в мясорубку?
А ЧТО, ЕСЛИ взять сейчас и повернуть на встречку?
Зачастую такие мысли возникают у людей творческих, например контрастные навязчивости помимо Эдгара По точно так же описал еще один "жизнерадостный" писатель - Жан-Поль Сартр: «Страх возникает не оттого, что я могу упасть в пропасть, а оттого, что я могу в нее броситься».
Более того, в своей книге «Бытие или ничто» он даже дал название этому чувству — L’appel du vide, что означает «зов пустоты».
Нужна ли таким людям помощь?
При таких мыслях нужна помощь психотерапевта, если вы согласитесь хотя бы с одним из этих пунктов.
Та мысль, которая постоянно у вас в голове, кажется вам неимоверно важной или даже судьбоносной. Вы непрерывно думаете о ней, откладывая другие мысли и дела.
Такое состояние ухудшает качество вашей жизни, вы всего боитесь, но никак не можете избавиться от этой навязчивости.
Ваше странное поведение замечают окружающие, более того, оно мешает вашим близким.
Если же такие мысли появляются лишь в редких эпизодах вашей жизни и совершенно вам не мешают, то все в порядке. Скорее всего, это особенность вашей психики, либо просто "вспышки фантазии" на фоне тревожного расстройства, переутомления, стресса или недостатка сна - для их устранения достаточно как следует отдохнуть.
Как с этим бороться?
Из комментов к статье и нижеследующему
"при ОКР категорически НЕЛЬЗЯ исполнять ритуалы, пытаться перебить негативные мысли позитивными, насильно изгонять тревожную мысль и т.д. Потому, что такое поведение и есть компульсия, которая только подпитывает обсессию, круг замыкается и больному становиться хуже. Действенный способ – это спокойное принятие обсессивный мыслей, отказ от компульсий и обращение к врачу, под руководством которого проводится экспозиционная терапия, фармакологические назначения и т.д."
Помимо отдыха есть еще 2 способа борьбы с навязчивостями:
Как мы уже упомянули, подобные навязчивости никогда не становятся реальностью. Однако, когда они появляются в голове, подлинно ничего нельзя гарантировать. Поэтому зачастую жертвы навязчивостей придумывают различные ритуалы, которые замещают или отвлекают их от собственных фантазий. Например, некоторые люди начинают кашлять, чтобы перебить мысль, кто-то засовывает руки в карманы, чтобы не ударить кого, кто-то всегда стоит только на середине платформы, чтобы не думать о внезапной притягательной идее броситься под поезд, - это немного дискомфортный и странный способ, но все же действенный.
Есть еще один хороший способ, придуманный психиатром Джозефом Вольпе: замена тревожных мыслей на что-то менее тревожное. Грубо говоря, нужно представить, как что-то происходит в противовес вашей мысли. Например, вы прямо-таки видите, как вы сейчас бросаетесь под поезд. Одновременно следует представить, как героически действует машинист и молниеносно дергает стоп-кран. Вы целы, пассажиры помогают вам взобраться на перрон и успокаивают. С вами все в порядке, мысль ушла.
Еще в интернетах пишух, что это наследие обезьян, для которых "прыгать" вполне рабочий расклад =))